건강한 삶을 살아 가기 위한 팁.

건강하게 살아 가기 위해서는 우리의 몸의 건강도 중요하지만
무엇보다 중요 한 것은 바로 정신입니다.
자신의 정신이 건강하지 못하면 몸도 쉽게 지칠 때가 많고 모든 일에 
의욕이 없어지고 피로감은 나날이 쌓이게 됩니다.
우리나라의 사람들은 대부분이 스트레스로 인해서 건강을 헤치는 일이 가장 많습니다.
스트레스로 인한 음주와 흡연을 하게 되고 심한 사람들은 우울증과 함께 알코올에 의존을
하는 일이 많아 지기도 합니다. 그만큼 우리의 몸이 건강한 삶을 살아가기 위해서는
육제적인 것도 중요 하지만 정신이 건강을 해야 한다고 생각합니다.
누구나 고민을 가지고 있고, 누구나 스트레스는 받지만 그것을 어떻게 해결을 하고 
대응을 하는지에 따라서 사람마다 차이가 있습니다.
자신이 좋아하는 일을 주기적으로 하거나 최대한 많은 사람들과 지내면서
웃는 일이 많아 지게 되면 우리의 몸에는 호르몬이 분비가 되면서 스트레스를 
잊어 버리곤 합니다. 무엇보다 중요 한 것은 자신이 정말로 좋아 하는 것을 
찾아 해 보는 것이 가장 좋고, 최대한 스트레스를 받지 않으려고 노력을 하는 것이 
좋으며 운동을 하면서 몸의 건강도 증진을 시키는 것도 건강한 생활을 할 수 있는 방법
중 하나 입니다. 어려움이 따르겠지만 지금 이라도 조금씩 자신이 할 수 있는 것과 재미있는
일을 찾으면서 시도를 하게 된다면 충분히 우리도 건강한 생활을 할 수 있다고 생각합니다.